ミュゼ 新札幌

足つぼダイエット

ダイエットの手法として、足つぼを刺激するというものがあります。東洋医学では、人間の体には数多くのツボが存在しているとされています。人体でツボが多い部分は色々ですが、足の裏には内臓などの様々な部位のツボが集まっているとされています。ツボの刺激やマッサージはうまく取り入れることで、ダイエットにもつながるようです。特に足ツボマッサージは、繰り返すことで全身の代謝が良くなります。便秘の解消やむくみがとれ、結果ダイエットにもなるのでおすすめです。ダイエットにいいと言われる足のつぼはいくつかありますが、土踏まずの近くにある反射区というつぼが効果的です。このつぼを刺激すると代謝がアップし、むくみ対策などの効果が期待できます。よりダイエット効果を高めるには、足裏のつぼだけでなく、膝上10センチくらいまでをよくもみほぐしましょう。足つぼマッサージでは、足をもみ終えたら白湯を500cc飲むと効果を高められます。体内に停滞している老廃物を追い出すために、水を摂取することが効果があるのです。足つぼマッサージで便秘が良くなったという例も少なくなく、ダイエット効果と共に健康効果も期待できるダイエット方法です。食生活の改善や適度な運動の習慣などと組み合わせることで、すぐに効果が出ない足つぼダイエットの影響を活かすことができるでしょう。

 

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