ミュゼ 新札幌

顔痩せするエクササイズとは

顔が痩せるマッサージには様々なものがありますが、エクササイズで痩せるという人もいます。顔のエクササイズは、何も難しいことはありません。口の周辺の筋肉のエクササイズでは、あいうえお、と一音ずつ区切って話すことで筋肉を鍛えられます。舌を出し入れしたり、変な顔をすることでも、普段の生活では使われていない顔の表情筋を鍛え、そして痩せることができます。怒り顔、笑い顔などを作る時に、人は、顔じゅうにある表情筋を曲げ伸ばしします。意識しないでいると、一部の表情筋は使われないまま衰えてしまい、顔がたるみやすくなります。たるみが増えてくると、顔がむくんで見えたり、老けた印象にしてなります。顔をすっきりと痩せる為には、顔の表情筋を鍛えるエクササイズをすることをおすすめします。顔やせエクササイズを習慣にして続けることによって、小顔効果が得られるようになると言われています。初めのうちは自分のできる範囲で行い、慣れてきたら徐々にエクササイズの内容をハードにしていきます。1日3回、食事前にエクササイズをすることで、たるみやむくみの目立つ顔のシェイプアップがてきます。慣れていないと、顔が疲れるので、1日1セットぐらいから始めて見ると良いでしょう。顔やせエクササイズは、今日明日で顔が痩せたりすることはありませんので、2週間〜1カ月はこつこつと継続してください。ですから、あせらず、気長にやって見ることが大切です。腕やウエストと違って、顔の部分痩せは他の部位よりも時間がかかります。気長に取り組むつもりで、腰を据えてかかりましょう。

 

ミュゼ 新札幌のページはこちらです。